Tematy artykułów
Kontakt
Zadzwoń na infolinię: pon. - pt. 9:00 - 18:00
Wyślij e-mail na: kontakt@travelduck.pl
Zadzwoń na infolinię: pon. - pt. 9:00 - 18:00
Wyślij e-mail na:

Trekking. Jak zacząć przygodę z wyprawami trekkingowymi?

Ewelina Chodźko
Ewelina Chodźko
Przeczytasz w 2 min 0

Trekking to modny rodzaj aktywności na świeżym powietrzu. Piesze wędrówki po terenach nizinno-górskich mogą uprawiać wszyscy, zarówno sportowcy, jak i osoby o przeciętnej kondycji. Trekking pozwala utrzymać dobrą formę i samopoczucie, można także podziwiać piękne krajobrazy. Do pierwszej wyprawy trekkingowej warto odpowiednio się przygotować.

Trekking - co to takiego?

Trekking to piesza, najczęściej kilkudniowa, wycieczka po górach lub terenach nizinnych. Termin ten po raz pierwszy został użyty przez Jimmy’ego Robertsa, himalaistę, który organizował w Nepalu ekspedycje wysokogórskie.

Bardzo popularnymi miejscami na trekking są Alpy oraz Himalaje. Obecnie wyprawy na zbocza Annapurny czy trekking do Everest Base Camp nie są zarezerwowane jedynie dla profesjonalistów. 

Rodzaje trekkingu

W zależności od terenu, na jakim się przemieszczamy, można wyróżnić kilka odmian trekkingu. Najpopularniejszą z nich jest trekking klasyczny, czyli trekking górski, który jest formą pośrednią między wspinaczką a pieszą wędrówką. Inne rodzaje trekkingu to:

  • trekking pustynny,
  • trekking tropikalny,
  • trekking rzeczny,
  • trekking lodowcowy,
  • trekking polarny,
  • trekking na bagnach,
  • trekking na wulkanach.

W ostatnim czasie zauważyć można wzrost popularności trekkingu rowerowego.

trekking-w-gorach

Jak przygotować się do trekkingu?

Przygotowania do wyprawy trekkingowej warto zacząć od zaplanowania trasy. Na początek lepiej wybrać szlak na terenie nizinnym lub w niewysokich górach, jak np. Beskidy czy Bieszczady. Planując trasę, należy wziąć pod uwagę:

  • czas przejścia z punktu A do punktu B,
  • czas na odpoczynek,
  • miejsce noclegowe.

Przed wyprawą sprawdź pogodę! Wtedy już nic Cię nie zaskoczy. Nie zapomnij o plecaku i potrzebnym asortymencie do trekkingu. Przed wędrówką warto wykonać 10-minutowe ćwiczenia - rozgrzewkę, aby uniknąć urazów.

Co spakować na pierwszą pieszą wędrówkę - co zabrać na trekking?

  • W plecaku powinien znaleźć się prowiant: głównie woda lub/i termos z gorącą herbatą oraz coś na ząb, np. kanapki, suszone owoce lub batoniki.
  • Nie może zabraknąć mapy lub GPS-u turystycznego, kompasu, apteczki, a w niej leków przeciwbólowych, plastrów na otarcia, bandaży oraz środka do odkażania ran.
  • Warto spakować latarkę, okulary przeciwsłoneczne i krem ochronny UV.
  • Pamiętaj, aby zawsze brać w trasę naładowany telefon (na dłuższe eskapady weź power bank). Nigdy nie wiadomo, kiedy może przydać się numer alarmowy.

trekking-gorski

Buty trekkingowe i odzież

Prawdziwego trekkingowca charakteryzują: solidne buty trekkingowe, sportowy strój oraz kijki do trekkingu.

  • Buty trekkingowe to najważniejszy element ubioru. Zapewniają bezpieczeństwo na szlaku, odpowiednią przyczepność do podłoża i stabilizują staw skokowy. Wybór butów do trekkingu jest obecnie ogromny!
  • Strój do trekkingu musi być przede wszystkim wygodny, wytrzymały i wodoodporny. Dres lub legginsy, T-shirt, bluza sportowa lub kurtka - to jego najważniejsze elementy. Warto zdecydować się na odzież termoaktywną, która zapewnia odprowadzanie wilgoci i utrzymanie stałej temperatury ciała.

Trekking to rodzaj turystyki, która z roku na rok zyskuje coraz więcej zwolenników. Piesze, długie wędrówki poprawiają kondycję i pozwalają zwiedzić piękne zakątki. Wyprawy trekkingowe można zorganizować wszędzie, zarówno na szlakach w Polsce, jak i za granicą.

Sprawdź oferty trekkingowych wypraw na travelduck.pl:

Trekking

Proponowane wyjazdy