Tematy artykułów
Kontakt
Zadzwoń na infolinię: pon. - pt. 9:00 - 18:00
Wyślij e-mail na: kontakt@travelduck.pl
Zadzwoń na infolinię: pon. - pt. 9:00 - 18:00
Wyślij e-mail na:

Trekking. Jak zacząć przygodę z wyprawami trekkingowymi?

Ewelina Chodźko
Ewelina Chodźko
Przeczytasz w 2 min 0

Trekking to modny rodzaj aktywności na świeżym powietrzu. Piesze wędrówki po terenach nizinno-górskich mogą uprawiać wszyscy, zarówno sportowcy, jak i osoby o przeciętnej kondycji. Trekking pozwala utrzymać dobrą formę i samopoczucie, można także podziwiać piękne krajobrazy. Do pierwszej wyprawy trekkingowej warto odpowiednio się przygotować.

Trekking - co to takiego?

Trekking to piesza, najczęściej kilkudniowa, wycieczka po górach lub terenach nizinnych.  Termin ten po raz pierwszy został użyty przez Jimmy’ego Robertsa, himalaistę, który organizował w Nepalu ekspedycje wysokogórskie.

Bardzo popularnym miejscem na trekking są Alpy oraz Himalaje.

To sport dla każdego - nie ma wymagań co do kondycji czy sprzętu do trekkingu.

Sprawdzisz ofertę wyjazdu Nepal-Himalaje: trekking po zboczach Annapurny?

Rodzaje trekkingu

W zależności od terenu, na jakim się przemieszczamy, można wyróżnić kilka odmian trekkingu. Najpopularniejszą z nich jest trekking klasyczny, czyli trekking górski, który jest formą pośrednią między wspinaczką a pieszą wędrówką. Inne rodzaje trekkingu to:

  • trekking pustynny,
  • trekking tropikalny,
  • trekking rzeczny,
  • trekking lodowcowy,
  • trekking polarny,
  • trekking na bagnach,
  • trekking na wulkanach.

W ostatnim czasie zauważyć można wzrost popularności trekkingu rowerowego. W tym wypadku niezwykle istotny jest właściwy dobór sprzętu.

trekking-w-gorach

Jak przygotować się do trekkingu?

Przygotowania do wyprawy trekkingowej warto zacząć od zaplanowania trasy. Na początek lepiej wybrać szlak na terenie nizinnym lub w niewysokich górach, jak np. Beskidy czy Bieszczady. Planując trasę, należy wziąć pod uwagę:

  • czas przejścia z punktu A do punktu B,
  • czas na odpoczynek,
  • miejsce noclegowe.

Przed wyprawą sprawdź pogodę! Wtedy już nic Cię nie zaskoczy. Nie zapomnij o plecaku i potrzebnym asortymencie do trekkingu. Przed pieszą wędrówką warto wykonać 10-minutowe ćwiczenia - rozgrzewkę, aby uniknąć urazów.

A może trekking w Rumunii: Alpy Rodniańskie i Góry Marmaroskie?

Co spakować na pierwszą pieszą wędrówkę - co zabrać na trekking?

  • W plecaku powinien znaleźć się prowiant: głównie woda lub/i termos z gorącą herbatą oraz coś na ząb, np. kanapki, suszone owoce lub batoniki.
  • Nie może zabraknąć mapy lub GPS-u turystycznego, kompasu, apteczki, a w niej leków przeciwbólowych, plastrów na otarcia, bandaży oraz środka do odkażania ran.
  • Warto spakować latarkę, okulary przeciwsłoneczne i krem ochronny UV.
  • Pamiętaj, aby zawsze brać w trasę naładowany telefon (na dłuższe eskapady weź power bank). Nigdy nie wiadomo, kiedy może przydać się numer alarmowy.

trekking-gorski

Buty trekkingowe i odzież

Prawdziwego trekkingowca charakteryzują: solidne buty trekkingowe, sportowy strój oraz kijki do trekkingu.

  • Buty trekkingowe to najważniejszy element ubioru. Zapewniają bezpieczeństwo na szlaku, odpowiednią przyczepność do podłoża i stabilizują staw skokowy. Wybór butów do trekkingu jest obecnie ogromny!
  • Strój do trekkingu musi być przede wszystkim wygodny, wytrzymały i wodoodporny. Dres lub legginsy, T-shirt, bluza sportowa lub kurtka - to jego najważniejsze elementy. Warto zdecydować się na odzież termoaktywną, która zapewnia odprowadzanie wilgoci i utrzymanie stałej temperatury ciała.

Trekking to rodzaj turystyki, która z roku na rok zyskuje coraz więcej zwolenników. Piesze, długie wędrówki poprawiają kondycję i pozwalają zwiedzić piękne zakątki. Wyprawy trekkingowe można zorganizować wszędzie, zarówno na szlakach w Polsce, jak i za granicą.

Sprawdź wyjazdy na travelduck.pl:

Trekking

Proponowane wyjazdy