Tematy artykułów
Kontakt
Zadzwoń na infolinię: pon. - pt. 9:00 - 20:00
Wyślij e-mail na: kontakt@travelduck.pl
Zadzwoń na infolinię: pon. - pt. 9:00 - 20:00
Wyślij e-mail na:

Ubrania trekkingowe. W co się ubrać na trekking wiosną i latem? Porady, praktyczne wskazówki

Katarzyna Krzyżak-Litwińska
Katarzyna Krzyżak-Litwińska
Przeczytasz w 5 min 0
trekking-w-nepalu

Trekking można uprawiać przez cały rok. Warto mieć różne zestawy odzieży trekkingowej i obuwia trekkingowego dostosowane do panującej aury. W co ubrać się na trekking wiosną i latem?

Można zaopatrzyć się w całoroczną odzież trekkingową, ale jeżeli nie planujesz wypraw trekkingowych zimą lub nie decydujesz się na trekking w wysokich górach, lepiej kupić ubrania przeznaczone na wiosnę i lato. Są cieńsze, lżejsze i bardziej oddychające. Dzięki tym cechom wędrówki będą bardziej komfortowe.

Letnie obuwie trekkingowe

Trekking to sport, który nie wymaga wielu akcesoriów. Najważniejsze jest obuwie trekkingowe. Bardzo często to ono decyduje o bezpieczeństwie całej eskapady. Warto, by było jak najlepszej jakości. Jeżeli na wycieczki wybierasz się głównie wiosną i latem, nie musisz kupować całorocznych butów z wysoką cholewką. Najlepiej sprawdzą się lżejsze letnie buty przed kostkę.

Ważne, aby miały podgumowane czubki i w miarę sztywną podeszwę. Buty trekkingowe na wiosnę-lato powinny być przewiewne i zapewniać komfort termiczny stóp. Przegrzane, spocone stopy to częsta przyczyna otarć i złego samopoczucia. Latem górskie i leśne trasy bywają mniej śliskie niż zimą. Nie oznacza to, że letnie obuwie trekkingowe może mieć całkowicie gładką podeszwę.

Bieżnik ma prawo być nieco płytszy i rzadziej nacinany, jednak musi dobrze chwytać się podłoża.

Guma, z jakiej jest wykonany, powinna być dobrej jakości, by nie twardniała i nie pękała.

Letnie obuwie trekkingowe powinno mieć odpowiednią wysokość. Choć dziś odchodzi się od stwierdzenia, że jedyne słuszne buty trekkingowe to te, które mają wysoką cholewkę, warto zaopatrzyć się w obuwie, które stabilizuje stopę. Aby nie doszło do skręcenia, stopa nie może mieć zbyt dużo luzu. Nie chodzi o to, by but był wąski, ale żeby staw skokowy był usztywniony. Okolice kostki muszą być chronione przed urazami mechanicznymi.

O dobrą ochronę kostki powinny zwłaszcza zadbać osoby, które często wędrują z ciężkimi plecakami i/lub kochają wyprawy długodystansowe (np. GSB czy GSS). Wydaje się, że złotym środkiem i najlepszym wyborem na cieplejsze dni jest obuwie trekkingowe ¾. Łączy ono najlepsze cechy niskich i wysokich modeli: lekkość (takie obuwie często bazuje na rozwiązaniach stosowanych w wygodnych podejściówkach) oraz dobrą stabilizację kostki.

Buty do trekkingu na lato muszą oddychać. Lepszą cyrkulację powietrza zapewniają modele pozbawione membrany. Membrana, nawet ta najbardziej przewiewna, zawsze sprawia, że stopy pocą się bardziej. Przy okazji jednak membrana jest warstwą wodoodporną. Jej brak skutkować będzie większą szansą na przemoczenie.

sandaly-na-trekking

Skarpetki na trekking

Nie tylko buty trekkingowe odpowiadają za komfort stóp, równie istotne, choć zdecydowanie mniej doceniane, są skarpetki. Nie ważne, czy uprawiasz trekking w Dolomitach czy w Tatrach, przed rozpoczęciem wyprawy trekkingowej, warto dobrać odpowiednie onuce. By wędrówka była przyjemna, skarpetki i buty powinny tworzyć duet idealny.

Latem można pozwolić sobie na założenie jednej pary skarpet. Inaczej niż przy normalnym funkcjonowaniu trzeba podchodzić do materiałów, z jakich wykonane są skarpety do trekkingu. Bawełna jest absolutnie zakazana (zwłaszcza latem)! Ten naturalny materiał absorbuje pot, a przez to sprzyja powstawaniu odcisków i modzeli.

Przyjazna trekkingowi skarpeta wykonana jest z naturalnej wełny (najlepiej merino) lub syntetycznych mieszanek. Jej głównym zadaniem ma być odprowadzanie potu na zewnątrz, by mógł tam szybko odparować. Dobra skarpeta ma także strefy z różnej grubości materiałów.

Puszyste wnętrze działa jak gąbka, która odsysa pot ze skóry. Jędrniejszy materiał wszyty jest zazwyczaj tam, gdzie stopa mocniej dotyka ziemi (pod palcami, w przedniej części śródstopia i pod piętami), a bardziej elastyczny otula śródstopie i nieco je usztywnia.

skarpety-na-trekking

Letnia bielizna trekkingowa

Wybierając się latem na trekking, dobrze jest założyć termoaktywną bieliznę. Jest nie tylko lekka, ale i oddychająca. Zbudowana z “siatki” błyskawicznie odprowadza pot na zewnątrz i pozwala się ochłodzić. Taką ulgę czuć zwłaszcza, gdy temperatura rośnie powyżej 20 kresek.

Majtki czy biustonosz uszyte z włókien bambusowych to hit, jeśli planujesz trekking rowerowy lub pieszy latem. Włókna bambusa, dzięki swojej specjalnej budowie, mogą mieć temperaturę niższą, niż konkurencyjne surowce, dlatego będą chłodzić. W dodatku mają właściwości antybakteryjne.

Bielizna termoaktywna powinna być idealnie dopasowana do sylwetki. Bardziej dynamiczne aktywności i obcisły krój to czynniki, które przyczyniają się do powstawania nieprzyjemnych otarć na skórze. Musi być ona również wyposażona w odpowiednie szwy. Najlepiej, aby ich nie było lub były płaskie - wówczas znacząco redukuje się możliwość uszkodzenia wrażliwych części ciała.

trekking-latem

Letnia odzież trekkingowa damska i męska

Latem warto postawić na spodnie uszyte z syntetycznych materiałów. W przypadku braku pewności, czy danego dnia temperatura będzie wysoka, lepiej założyć cieńsze spodnie, a pod nie - bieliznę termoaktywną. Nie ma potrzeby zakładania cięższych spodni z pancernego softshellu. Spokojnie wystarczą te dużo cieńsze. By jednak przetrwały niejedną wyprawę trekkingową, można kupić model spodni outdoorowych wyposażony we wstawki z grubszego materiału w newralgicznych miejscach.

Kolana, część pośladkowa, wewnętrzne strony nogawek są wzmocnione, dzięki czemu spodnie służą dłużej. Materiał, z którego powinny być wykonane spodnie do letniego trekkingu, musi być jednocześnie oddychający i odporny na mechaniczne uszkodzenia. W czasie wędrówki łatwo o przetarcia spowodowane konarami drzew czy ostrymi skałami. Dobrym patentem przy wspinaniu są profilowane kolana, dzięki czemu spodnie nie krępują ruchów.

Choć kuszącą opcją może wydawać się założenie latem krótkich spodenek, lepiej tego nie robić. Po pierwsze, warunki w górach mogą się diametralnie zmieniać, a temperatura potrafi spaść o kilkanaście stopni w ciągu krótkiego czasu. Po drugie, krótkie spodnie to również większa szansa na uszkodzenia mechaniczne nóg. Po trzecie, noszenie w plecaku krótkich i długich spodni to zawsze dodatkowe obciążenie.

By ograniczyć nadbagaż, lepiej wybrać spodnie trekkingowe o nieco szerszych nogawkach, które można w razie potrzeby wywinąć i zrobić z nich krótką wersję. W sklepach znaleźć można również spodnie outdoorowe, które mają zamki na różnych wysokościach, dzięki czemu można odpinać poszczególne części nogawek. Jeżeli planujesz dłuższy wypad, masz nieco sił i miejsca, warto rozważyć spakowanie krótkich spodenek i wodoodpornych spodni.

Wygodny model spodni trekkingowych ma dwie kieszenie (najlepiej zapinane) po bokach. Ciekawym i praktycznym patentem są rozpinane nogawki oraz kieszeń na udzie, w której zmieści się na przykład mapa. Letnie spodnie powinny być wyposażone w pasek. Lepiej niech będzie z lekkich materiałów. Klamra powinna dać się odpiąć w rękawiczkach i lepiej, żeby była w wykonana z mocnego tworzywa.

Damska odzież trekkingowa oraz męska odzież trekkingowa nie różnią się za bardzo krojem. Można znaleźć te same modele, ale w różnych kolorach od bardziej kobiecego różu po męską czerń.

Latem warto również zaopatrzyć się w dobrą bluzę trekkingową. Po załamaniu pogody, wejściu w wyższe partie gór czy nadejściu wieczora, lekka, ciepła bluza może być wybawieniem. Powinna nie ważyć za dużo, być wyposażona w windstopper (ochronę przed wiatrem) i być ciepła. Musi też mieć solidny kaptur. Rękawy powinny być nieco dłuższe, by podczas podnoszenia rąk nie podwijały się, bluza nie podjeżdżała zbyt wysoko i nie odsłaniała pleców i brzucha. Bluza powinna mieć także wygodne zamki do zapinania i wyprofilowane pod uprząż kieszenie oraz ściągacze.

Pogoda w górach bywa bardzo kapryśna. Dlatego nawet, gdy zapowiadane są upały i słońce, warto zabrać ze sobą kurtkę przeciwdeszczową. Kurtka wyposażona w membranę typu Gore-Tex chroni przed deszczem i wiatrem. Ważne, aby była lekka. Rozsądna waga to ok. 300–350 gramów. Kurtka nie powinna krępować ruchów i jednocześnie mieć wygodny ściągacz. Dobrze, jeśli ma obszerny kaptur, który można założyć na kask (to informacja ważna zwłaszcza dla osób uprawiających trekking rowerowy).

trekking-w-lecie

Akcesoria trekkingowe

Akcesoria trekkingowe chroniące przed promieniowaniem słonecznym to ważny element wyposażenia każdej osoby uprawiającej trekking. Tajna bronią amatorów trekkingowych wycieczek górskich latem są okulary i nakrycie głowy. Podczas zakupy okularów przeciwsłonecznych istotna jest nie tylko widoczność (czysty obraz zapewnia polaryzacja), ale przede wszystkim ochrona oczu. Groźne dla zdrowia promienie UVA, UVB i UVC docierają do nas nawet w pochmurny dzień!

W górach sprawa jest prosta: razem z wysokością wzrasta także promieniowanie ultrafioletowe. Skrajną konsekwencją może być ślepota śnieżna (w górach śnieg leży nawet latem), czyli oparzenia spojówki i rogówki. Doświadczeni adepci trekkingu polecają kategorię 3 w stopniu przyciemnienia szkieł w okularach przeciwsłonecznych. “Trójka” jest odpowiednia na silne nasłonecznienie. W terenie nieźle sprawdzają się także soczewki fotochromowe, które same dostosowują się do aktualnych warunków pogodowych.

Przed szkodliwymi promieniami słonecznymi trzeba chronić także głowę. Można zrobić to kapeluszem (warto wybrać model z szerokim rondem, by chronił przed poparzeniem także dekolt i kark), czapką (fajnym rozwiązaniem jest założenie bejsbolówki, której daszek ocienia oczy) lub chustą. Można kupić wielofunkcyjną chustę Buff, która przyda się także jako element stroju na trekking jesienią i zimą.

akcesoria-trekkingowe

Kompletując odzież trekkingową, damską lub męską, warto kierować się zdrowym rozsądkiem. Lepiej kupić mniej ubrań, ale dobrej jakości. Bez względu na to, czy decydujesz się na trekking rowerowy czy pieszy, postaw na odzież lekką, przewiewną i nie krępującą ruchów.

Trekking Trekking letni Poradnik

Podobne artykuły

Proponowane wyjazdy